こんにちは！ パーソナルジム&ピラティス Natureの石塚です！ みなさんはお酒をたくさん飲んだり、脂っこいものや塩分の高いものを食べた次の日、顔がパンパンに浮腫んでいた。 または一日中、歩きすぎて脚がパンパンに浮腫んだ。 などといった経験はありませんか？...

こんにちは！ パーソナルジム&ピラティス Natureの石塚です！ 美容というと、洗顔、化粧水、保湿クリーム、顔パックなどスキンケア用品を使用して肌をキレイに保つ。 といったイメージを持たれる方は多いかと思います。 もちろんそれも大切です。...

こんにちは！ パーソナルジム&ピラティス Natureの石塚です！ 過去にダイエットをして体重や見た目など目標が達成した後、体重が元に戻る。 もしくはそれ以上に太ってしまうといったリバウンドの経験はありませんか？ 当ジムでも新規でカウンセリングさせていただく際、リバウンド経...